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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点:和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
梅西可能的行程:(当地时间)
10月23日 18:00 西班牙阿斯图里亚斯公主奖颁奖典礼
所以这两个颁奖典礼,梅西很有可能一个都不会去。你觉得梅西会去吗?
10月24日 17:30 迈阿密国际客场对阵纽约红牛
10月26日 20:00 金球奖颁奖典礼(英国伦敦)
10月28日 19:30 迈阿密国际主场对阵辛辛那提
不过,鉴于迈阿密国际当前的积分排名,在联赛仅剩6轮的情况下,下赛季中北美冠军杯的名额争夺已进入白热化阶段。按现有形势来看,迈阿密国际至少需跻身总积分榜前四,才有可能提前锁定下赛季中北美冠军杯资格;否则,就必须赢得季后赛总冠军。
【历史交锋】
2026至2027赛季CBA常规赛将于10月16日拉开大幕。12日,广东东阳光队在东莞举行新赛季出征仪式。这支CBA历史上最成功的球队,正站在一个转型节点上——从教练组到阵容架构,都经历着近年来最大幅度的调整。这个赛季,注定不会轻松。
功勋教头杜锋转任总教练,塞尔维亚籍教练内纳德·亚科夫列维奇接过教鞭,俱乐部前总经理朱芳雨卸任,周鹏以老将身份回归。亚科夫列维奇的上任,标志着广东队战术理念的转向。这位38岁的塞尔维亚教练带来一套强调无球跑动、快速转移球的欧式传切体系。从休赛期热身赛和季前赛的磨合来看,体系的搭建才刚刚开始。季前赛中,广东队先后以68比74负于山东队、82比86不敌广州队,进攻端的生涩感肉眼可见。
更令人担忧的是外援位置上的迟迟不确定。原本已完成续约的小外援萨姆纳在队内教学赛中左手骨裂,不仅缺席全部季前赛,能否赶上常规赛初期比赛仍是未知数。上赛季萨姆纳场均贡献21.7分,是球队后场最稳定的持球攻坚点。若他因伤无法出战,广东队的进攻硬解能力将大受影响。
换言之,广东新赛季的外援配置并非“最优解”,而是伤病和时间压力下的“可行解”。球队真正的竞争力上限,很大程度上取决于萨姆纳何时能健康归来。
在季前赛结束后,亚科夫列维奇曾表示,季前赛胜负并不重要,他仍在按照心目中的目标打造理想球队。“我知道广东队需要赢球,但我们需要时间,要变得更有耐心,我们需要在球队体系中增加新的元素。”塞尔维亚人的话不无道理——经历较大调整后,广东队需要更多时间和容错空间。但广东队和他们的球迷恐怕不会有太多耐心,开赛初期的成绩,或许将对整支球队的心态和整个赛季的走势产生直接影响。
本土球员方面,胡明轩、徐杰、崔永熙、焦泊乔仍是球队最重要的依靠。这四人的实力毋庸置疑,若均保持健康,广东队的国内球员班底在联赛中仍属第一梯队。不过从季前赛表现来看,徐杰出现了一定起伏,而崔永熙和胡明轩在休赛期长时间随国家队征战集训,身体状态并非最佳,这也为广东队的新赛季前景蒙上一层阴影。
本赛季新加盟的卢卡·博日奇在季前赛表现中规中矩,串联作用不错,但缺少大包大揽的得分能力。广东队目前的补强方案带有明显的“救火”色彩:小外援锁定36岁的弗格,大外援则是NBA首轮秀出身的蓝领内线阿祖布克,但这两笔签约尚未官宣,广东队能否以完整外援阵容出战新赛季仍存变数。
这是一支在变革中寻找方向的广东队。教练组换了思路,外援配置被迫折中,本土核心框架仍具竞争力,但远未到高枕无忧的程度。新体系的磨合需要时间,而赛程不会等人。对于习惯了争冠的华南虎而言,这个赛季的挑战不会小。
【球员介绍】
名古屋亚运会男足铜牌赛结束快三天了,安东尼奥的去留问题,比铜牌本身更热。
网友喊“发五星卡”,背后是怕了 中国足球这些年流失的好教练不少。克劳琛带85国青打进2005年世青赛16强,赛后合同到期走人。里皮带队打到亚洲杯八强,辞职之后没人留得住。安东尼奥这次要是再被日本足协挖走,球迷是真的会心疼。
有球迷在评论区总结得很到位:“懂得因地制宜有什么牌打什么比赛,该进攻就进攻,该老实蹲坑就蹲坑,不赖!”
消息一出,国内球迷的反应几乎一边倒。懂球帝评论区最高赞的几条留言是:“留下来,安圣”“成年队你来带吧”“安圣”。有人说得更直接:“这不留?亚运会季军!!!”
八年,同一批球员,从U15带到U23。同期其他年龄段频繁换帅,外教执教周期大多不超过两年。只有他,把一套战术体系、一批球员的成长周期,完整地走了一遍。
西班牙人带U23国足拿了亚运铜牌,这是中国男足时隔28年重新站上亚运领奖台。年初的U23亚洲杯亚军,也是队史最佳战绩。两项成绩摆在一起,安东尼奥的合同在10月底到期,续约的事迟迟没有官宣。
他的战术不漂亮,但赢球 安东尼奥自己说过一句话,把中国足球的现状看得很透:“日本青年队在欧洲打热身赛,赢荷兰、赢西班牙、赢德国的同龄人,都快成家常便饭了。”他清楚中日足球的差距在哪,也知道中国球员现阶段踢不了复杂的传控足球。
但问题在于,成年国家队那边也在等着。10月2日,邵佳一带队在重庆0比5惨败巴勒斯坦,球迷涌入他的社交账号喊下课。社交媒体上,越来越多声音希望安东尼奥直接接手成年国家队。
2024年8月,他重新竞聘U21国足教练,回到中国。这一次,他带的是同一批人。年初U23亚洲杯,他率队首次从小组出线,决赛前五场零失球,最终亚军。名古屋亚运会,铜牌。
亚运队里已经有王钰栋、蒯纪闻、毛伟杰等多名05、06年龄段球员。安东尼奥接手国奥,几乎不需要磨合。
卡住的不是“留不留”,是“留在哪” 中国足协8月29日专门发公告辟谣“不与安东尼奥续约”,称其为虚假消息。为一个梯队教练单独发官方
所以他选择了一条务实的路。碰强队,532或者541,先蹲坑,保住底线,平局为主。碰差不多的或者弱队,高位逼抢。U23亚洲杯6场比赛只进了1个球,但5场零封对手。亚运会四强战1比2被韩国逆转,但全场跟韩国打得有来有回,打破了40年不进韩国球门的屈辱历史。
八年,他把一批孩子从U15带到了U23 安东尼奥2018年10月来华,接手U16国少。从那以后,他手里的年龄段就没换过。2019年带2004年龄段U16打亚少赛预选赛,3胜1平,进28球丢0球,小组第一出线。2023年带03国青时隔9年重返U20亚洲杯八强,加时1比2输给韩国,无缘世青赛。那届比赛结束后,他被诟病战术“保守”,合同到期没有续约,去了南美。
懂球帝上有一条评论被顶到了前面:“安东尼奥只用了四年时间就把U20亚预赛踢缅甸都费劲的那批人带成了稳定的亚洲四强,而且和最强的韩国队都能打的有来有回。”四年,一批球员,从“踢缅甸都费劲”到“跟韩国打得有来有回”。这种进步幅度,在国字号梯队近二十年里几乎找不到第二个。
球迷喊“发五星卡”,不是玩笑。据媒体报道,安东尼奥曾表示愿为中国足球培养更多人才直到退休,配得上一张五星卡。但五星卡发不发,决定权不在球迷手里。
带国奥冲奥运,还是去成年队救火。安东尼奥自己在发布会上把这个问题挡了回去,只说“等通知”。他在新华社的专访里说,这一代球员配合其他更有经验的球员,“绝对有很大机会打进世界杯”。他接下来要带的是哪支球队,目前没人知道
【比赛分析】
何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点:和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
梅西可能的行程:(当地时间)
10月23日 18:00 西班牙阿斯图里亚斯公主奖颁奖典礼
所以这两个颁奖典礼,梅西很有可能一个都不会去。你觉得梅西会去吗?
10月24日 17:30 迈阿密国际客场对阵纽约红牛
10月26日 20:00 金球奖颁奖典礼(英国伦敦)
10月28日 19:30 迈阿密国际主场对阵辛辛那提
不过,鉴于迈阿密国际当前的积分排名,在联赛仅剩6轮的情况下,下赛季中北美冠军杯的名额争夺已进入白热化阶段。按现有形势来看,迈阿密国际至少需跻身总积分榜前四,才有可能提前锁定下赛季中北美冠军杯资格;否则,就必须赢得季后赛总冠军。
【历史交锋】
2026至2027赛季CBA常规赛将于10月16日拉开大幕。12日,广东东阳光队在东莞举行新赛季出征仪式。这支CBA历史上最成功的球队,正站在一个转型节点上——从教练组到阵容架构,都经历着近年来最大幅度的调整。这个赛季,注定不会轻松。
功勋教头杜锋转任总教练,塞尔维亚籍教练内纳德·亚科夫列维奇接过教鞭,俱乐部前总经理朱芳雨卸任,周鹏以老将身份回归。亚科夫列维奇的上任,标志着广东队战术理念的转向。这位38岁的塞尔维亚教练带来一套强调无球跑动、快速转移球的欧式传切体系。从休赛期热身赛和季前赛的磨合来看,体系的搭建才刚刚开始。季前赛中,广东队先后以68比74负于山东队、82比86不敌广州队,进攻端的生涩感肉眼可见。
更令人担忧的是外援位置上的迟迟不确定。原本已完成续约的小外援萨姆纳在队内教学赛中左手骨裂,不仅缺席全部季前赛,能否赶上常规赛初期比赛仍是未知数。上赛季萨姆纳场均贡献21.7分,是球队后场最稳定的持球攻坚点。若他因伤无法出战,广东队的进攻硬解能力将大受影响。
换言之,广东新赛季的外援配置并非“最优解”,而是伤病和时间压力下的“可行解”。球队真正的竞争力上限,很大程度上取决于萨姆纳何时能健康归来。
在季前赛结束后,亚科夫列维奇曾表示,季前赛胜负并不重要,他仍在按照心目中的目标打造理想球队。“我知道广东队需要赢球,但我们需要时间,要变得更有耐心,我们需要在球队体系中增加新的元素。”塞尔维亚人的话不无道理——经历较大调整后,广东队需要更多时间和容错空间。但广东队和他们的球迷恐怕不会有太多耐心,开赛初期的成绩,或许将对整支球队的心态和整个赛季的走势产生直接影响。
本土球员方面,胡明轩、徐杰、崔永熙、焦泊乔仍是球队最重要的依靠。这四人的实力毋庸置疑,若均保持健康,广东队的国内球员班底在联赛中仍属第一梯队。不过从季前赛表现来看,徐杰出现了一定起伏,而崔永熙和胡明轩在休赛期长时间随国家队征战集训,身体状态并非最佳,这也为广东队的新赛季前景蒙上一层阴影。
本赛季新加盟的卢卡·博日奇在季前赛表现中规中矩,串联作用不错,但缺少大包大揽的得分能力。广东队目前的补强方案带有明显的“救火”色彩:小外援锁定36岁的弗格,大外援则是NBA首轮秀出身的蓝领内线阿祖布克,但这两笔签约尚未官宣,广东队能否以完整外援阵容出战新赛季仍存变数。
这是一支在变革中寻找方向的广东队。教练组换了思路,外援配置被迫折中,本土核心框架仍具竞争力,但远未到高枕无忧的程度。新体系的磨合需要时间,而赛程不会等人。对于习惯了争冠的华南虎而言,这个赛季的挑战不会小。
【球员介绍】
名古屋亚运会男足铜牌赛结束快三天了,安东尼奥的去留问题,比铜牌本身更热。
网友喊“发五星卡”,背后是怕了 中国足球这些年流失的好教练不少。克劳琛带85国青打进2005年世青赛16强,赛后合同到期走人。里皮带队打到亚洲杯八强,辞职之后没人留得住。安东尼奥这次要是再被日本足协挖走,球迷是真的会心疼。
有球迷在评论区总结得很到位:“懂得因地制宜有什么牌打什么比赛,该进攻就进攻,该老实蹲坑就蹲坑,不赖!”
消息一出,国内球迷的反应几乎一边倒。懂球帝评论区最高赞的几条留言是:“留下来,安圣”“成年队你来带吧”“安圣”。有人说得更直接:“这不留?亚运会季军!!!”
八年,同一批球员,从U15带到U23。同期其他年龄段频繁换帅,外教执教周期大多不超过两年。只有他,把一套战术体系、一批球员的成长周期,完整地走了一遍。
西班牙人带U23国足拿了亚运铜牌,这是中国男足时隔28年重新站上亚运领奖台。年初的U23亚洲杯亚军,也是队史最佳战绩。两项成绩摆在一起,安东尼奥的合同在10月底到期,续约的事迟迟没有官宣。
他的战术不漂亮,但赢球 安东尼奥自己说过一句话,把中国足球的现状看得很透:“日本青年队在欧洲打热身赛,赢荷兰、赢西班牙、赢德国的同龄人,都快成家常便饭了。”他清楚中日足球的差距在哪,也知道中国球员现阶段踢不了复杂的传控足球。
但问题在于,成年国家队那边也在等着。10月2日,邵佳一带队在重庆0比5惨败巴勒斯坦,球迷涌入他的社交账号喊下课。社交媒体上,越来越多声音希望安东尼奥直接接手成年国家队。
2024年8月,他重新竞聘U21国足教练,回到中国。这一次,他带的是同一批人。年初U23亚洲杯,他率队首次从小组出线,决赛前五场零失球,最终亚军。名古屋亚运会,铜牌。
亚运队里已经有王钰栋、蒯纪闻、毛伟杰等多名05、06年龄段球员。安东尼奥接手国奥,几乎不需要磨合。
卡住的不是“留不留”,是“留在哪” 中国足协8月29日专门发公告辟谣“不与安东尼奥续约”,称其为虚假消息。为一个梯队教练单独发官方
所以他选择了一条务实的路。碰强队,532或者541,先蹲坑,保住底线,平局为主。碰差不多的或者弱队,高位逼抢。U23亚洲杯6场比赛只进了1个球,但5场零封对手。亚运会四强战1比2被韩国逆转,但全场跟韩国打得有来有回,打破了40年不进韩国球门的屈辱历史。
八年,他把一批孩子从U15带到了U23 安东尼奥2018年10月来华,接手U16国少。从那以后,他手里的年龄段就没换过。2019年带2004年龄段U16打亚少赛预选赛,3胜1平,进28球丢0球,小组第一出线。2023年带03国青时隔9年重返U20亚洲杯八强,加时1比2输给韩国,无缘世青赛。那届比赛结束后,他被诟病战术“保守”,合同到期没有续约,去了南美。
懂球帝上有一条评论被顶到了前面:“安东尼奥只用了四年时间就把U20亚预赛踢缅甸都费劲的那批人带成了稳定的亚洲四强,而且和最强的韩国队都能打的有来有回。”四年,一批球员,从“踢缅甸都费劲”到“跟韩国打得有来有回”。这种进步幅度,在国字号梯队近二十年里几乎找不到第二个。
球迷喊“发五星卡”,不是玩笑。据媒体报道,安东尼奥曾表示愿为中国足球培养更多人才直到退休,配得上一张五星卡。但五星卡发不发,决定权不在球迷手里。
带国奥冲奥运,还是去成年队救火。安东尼奥自己在发布会上把这个问题挡了回去,只说“等通知”。他在新华社的专访里说,这一代球员配合其他更有经验的球员,“绝对有很大机会打进世界杯”。他接下来要带的是哪支球队,目前没人知道
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